Yoga & Ayurveda

L’Ayurveda, c’est la Science de la Vie, la médecine holistique et traditionnelle indienne. Elle permet de rétablir les déséquilibres du corps et du mental, afin de retrouver ou de maintenir l’harmonie de la personne, de façon globale. L’Ayurveda utilise la notion de « dosha » ou constitution énergétique, unique selon chacun.  

Par le mode de vie, l’alimentation, différentes techniques de nettoyages et de soins, les huiles essentielles, les couleurs, ou encore la méditation, ce système de santé peut nous aider à restaurer notre bien-être. 

Afin d’aller explorer notre monde intérieur, et de cheminer vers la connaissance de notre nature profonde, le pratiquant en yoga nécessite un corps et un mental apaisé. 

L’Ayurveda est sœur du yoga. Elle peut favoriser pleinement cet apaisement, en adaptant l’approche de la discipline  (rythme de la séance, choix des postures, des techniques de respiration, des mantras et des mudras) en fonction de la constitution du participant et de ses éventuels déséquilibres.

Je vous propose des cours associant les connaissances du yoga et de l’Ayurveda

Par exemple :

• Des cours de yoga tenant compte de l’énergie présente en fonction des saisons par le choix du rythme du cours et des postures
• Des séances orientées sur l'anatomie subtile pour apprendre à mieux se connaître, et dont les connaissances et l'expérience acquise peuvent aider à adapter la pratique individuelle
• Des stages et des cours particuliers sur la découverte ou l'approfondissement de vos connaissances théoriques en ayurveda, l'utilisation de celles-ci à travers des exercices de respiration, de méditation, par la réalisation de mudras, et en chantant des mantras dans l'objectif d'aller apaiser le mental
• Des cours particuliers adaptés selon votre dosha

Ces connaissances théoriques et leurs utilisations pratiques se retrouvent autant intégrées dans les cours de yoga vinyasa que de les cours de yoga prénatal et postnatal. Notre constitution énérgétique étant influencée par les différents âges et cycle de la vie.