Cours de yoga femmes enceintes


Le yoga avant la grossesse

Ajustement de la pratique en vue du projet de conception ; augmentation de la vitalité de l'organisme.

 

Le yoga durant la grossesse

Une pratique douce et adaptée aux besoins de la femme enceinte tout au long de la grossesse ; accompagnement de la préparation à l'accouchement.

 

Le yoga après la grossesse

Un espace de détente et de ressourcement ; possibilité de venir avec votre bébé 0-9 mois.

Yoga prénatal, femme enceinte, postnatal Grenoble


Bienfaits

  • Augmentation de la vitalité
  • Maintien d'une bonne forme physique
  • Soulagement  des maux de la grossesse
  • Acceptation des changements
  • Ressourcement

Contenu

Outils du yoga provenant du Yoga Kundalini, Yoga Thérapeutique, Hatha Yoga et Vinyasa Yoga :

  • Travail postural adapté et personnalisé
  • Méditation
  • Exercices de respiration
  • Relaxation

Pour qui

Les cours de yoga maternité : prénatal - femmes enceintes - postnatal, sont accessibles tout au long du parcours du projet de naissance, sous réserve de l’absence de contre-indication médicale.

Les futurs papas sont les bienvenus.


Possibilités de cours de yoga particuliers pour accompagner les femmes avant, pendant et après leur grossesse, n'hésitez pas à me contacter.


Témoignages yoga maternité

yoga maternité Grenoble

Emmanuelle  

Cours prénatal

"J'ai découvert Aude à l'occasion de ma seconde grossesse. Ses cours de yoga prénatal sont d'une aide précieuse à la fois pour se reconnecter avec soi mais aussi avec le bébé. Appréhender la naissance plus sereinement et en toute confiance. J'ai particulièrement apprécié les explications qui pouvaient être données à la fois sur le plan spirituel et anatomique."

 

Cours postnatal

"Pouvoir reprendre une activité peu de temps après l'accouchement, c'est un luxe. Le faire tout en se faisant du bien et en le partageant avec son bébé, c'est l'idéal! J'y suis allée 3 semaines après mon accouchement. les positions étaient adaptées pour pouvoir mettre le bébé sur soi en cas de besoin.

Un vrai moment pour pouvoir retrouver ses sensations et l'énergie qui semble nous fuir après un accouchement. Aude est en plus très à l'écoute et propose des postures adaptées aux besoins de chacune.

Bref, je la recommande à toutes les mamans que je rencontre!"

Stéphanie

"J'ai découvert le yoga grâce aux cours prénataux proposés par Aude, et cela m'a donné envie de continuer le yoga ensuite! Ces séances constituent une excellente manière de conserver une activité physique, de se sentir plus souple, plus tonique, plus détendue mais aussi plus proche de son bébé pendant toute la grossesse. Aude est très à l'écoute de chacune, simple et douce dans son approche. Merci pour ces bons moments! "

Mériem

"Je suis les cours de yoga prénatal donnés par Aude pour ma seconde grossesse. 

Très impliquée, Aude prend le temps à chaque début de séance pour s'informer sur l'état physique de chaque maman, ce qui est très appréciable.

Les postures sont expliquées, adaptées à chacune et corrigées.

Résultat : je passe un bon moment de détente et de relaxation avec mon bébé.

Je recommande ses cours sans hésitations."


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